Факти за паника
Паничките напади обично почнуваат со чувство на страв и вознемиреност. За време на паничен напад, лицето може да доживее 4 или повеќе следниве симптоми:
Забрзана брзина на срцето или срцева палпитации
Задушувачки или задушувачки сензации
Трепење или тресење
Деперсонализација и дереализација
Гадење или абдоминална болка
Страв од губење контрола
Прекумерно потење
Чувства на нервоза
За жал, постојат многу заблуди во врска со паничните напади . Може да биде фрустрирачки за страдалниците на паничниот напад да ја објаснат нивната состојба на другите, особено кога има толку многу недоразбирања и лажни претпоставки за овие напади. Прочитајте напред за да дознаете за заеднички митови за паничните напади. Секој мит е проследен со фактите за паничните напади.
Мит: нападите на паника се претерана реакција на стрес и анксиозност.
Можеби сте слушнале некој да каже нешто во врска со "О, јас бев толку загрижен, имав само паничен напад", "Многу ме исплашив, почнав да имам паничен напад", или "Имав паничен напад затоа што бев толку нервозен ". Овие типови на изјави го поткопуваат она што значи да се случи вистински панични напади. Очекуваната анксиозност или нервоза во текот на животот стрес или ситуација не се исти како и со паника напади.
Дополнително, луѓето кои имаат напади на паника не претеруваат на ништо во нивната околина. Тоа би значело дека лицето некако има контрола над нивните симптоми. Луѓето со панично растројство имаат напади кои се појавуваат надвор од сино, без предупредување или било кој знак во околината. Паничките болни може да научат да управуваат со овие напади, но тие немаат контрола врз фактот дека ги доживуваат.
Мит: нападите на паника се само симптом на панично растројство.
Иако паничните напади се главниот симптом на напади на паника, овие напади можат да се појават со други ментални здравствени или медицински состојби. Паничките напади исто така се поврзуваат со нарушувања во менталното здравје, како што се генерализирано анксиозно растројство (GAD), специфични фобии , опсесивно компулсивно нарушување ( OCD ), агорафобија , нарушувања во исхраната, социјално анксиозно растројство ( ЕЦД ), депресија и биполарно растројство . Овие напади, исто така, може да се поврзат со одредени медицински состојби, како што се синдром на нервозно дебело црево ( IBS ). други дигестивни нарушувања и нарушувања на спиењето.
Мит: нападите на паника може да се појават само кога лицето е будно.
Нападите од паника почесто се случуваат додека лицето е будно, меѓутоа, тие исто така можат да се случат додека личноста спие. Познати како ноќни панични напади , овие симптоми можат да го разбудат лицето од сон. Не е невообичаено човек да се исплаши кога тоа ќе се случи. Ноќните панични напади често се среќаваат со чувства на страв и чувство на исклучување од себе и околината. Лицето може да верува дека тие имаат кошмар и многу тешко може да се заспие откако нападот на паниката ќе се смири.
Мит: нападите на паника може да ве натера да одите лудо.
Кога паниката штрајкови, лицето може да се плаши дека целосно ќе ја изгуби контролата. Често постои чувство на непријатност. Покрај тоа, многумина стравуваат дека целосно ќе го изгубат умот и ќе станат луди. Вистината е дека иако паничните напади се најверојатно предизвикани од основната состојба на менталното здравје, тие не се индикација дека некој ќе "луди". Всушност, паничните напади генерално достигнуваат врв во рок од 10 минути пред постепено да се смират. Откако нападот ќе се олади, лицето може да очекува да се чувствува на раб веќе подолго време, но нема причина да се грижи да одите лудо.
Мит: Можете да умрете од паничен напад.
Многу од првите страдалници од напади на паника завршуваат во собата за итни случаи поради загриженост дека имаат итна медицинска помош. Симптомите како што се забрзана срцева фрекфенција, болка во градите, прекумерно потење и недостаток на здив сите може да се сметаат за застрашувачки тешкотии што бараат итна помош. Паничките напади може да имаат симптоми кои имитираат други медицински состојби, но тие не се сметаат за опасни по живот. Ако сте во сомнеж, секогаш треба да побарате лекарска помош.
Мит: нападите на паника може да се избегнат.
Многу луѓе имаат верување дека можете да спречите напади на паника избегнувајќи ги стимулите што ги активираат. На пример, едно лице може да дојде до заклучок дека ако стравот од летање доведе до панични напади, тогаш лицето едноставно не треба да лета. Сепак, ова е неточно поради неколку причини.
Прво, страдарите од паничното нарушување имаат напади на паника кои се случуваат неочекувано, без еколошки причини. Нема ништо што може да се избегне, бидејќи нападите можат да се појават во секое време. Второ, лицето со фобија како што е опишано погоре може да има напади на паника кога ќе се соочи со одреден страв, како што се летање. Сепак, избегнувањето на предметите или ситуациите само ќе ја зголеми анксиозноста и стравот на лицето. Еден од најефикасните начини да се измамат предизвикувачи на анксиозност е да се соочи со нив додека се обидува да одржува релаксирана состојба.
Мит: Има малку што можете да направите за да ги намалите паничните напади.
Соочување со вашите стравови и учење да управувате со вашите напади на паника најдобро може да се постигне преку професионална помош. Прво ќе треба да закажете со вашиот лекар за да може да се оцени за да се утврди менталното здравје или здравствената состојба што ги предизвикува вашите напади. Откако вашата дијагноза е направена, вашиот лекар може да ви помогне во одлучувањето за текот на лекувањето. Општа опција за третман вклучува лекови и психотерапија . Преку континуиран третман, може да бидете во можност да ги контролирате овие напади и да се вратите назад во претходните нивоа на функционирање.