Преплашени од гаден-индекси? Плашете се од лизгање змии? Па, не си сам. Според Американската психијатриска асоцијација, фобиите се најчеста психијатриска болест кај жените, а втората најчеста кај мажите. Националниот институт за ментално здравје сугерира дека фобиите влијаат на околу 19,2 милиони возрасни лица во САД. Овие фобии обично се појавуваат за време на детството или адолесценцијата и продолжуваат во зрелоста. Тие исто така влијаат двојно повеќе жени како и мажите.
Постојат бројни објаснувања за тоа зошто фобиите се развиваат , вклучувајќи ги и еволутивните и бихејвиористичките теории. Без оглед на причината, фобиите се лекуваат условите кои можат да се минимизираат, па дури и да се елиминираат со техники на когнитивна и однесенска терапија и лекови.
Фобиите се изненадувачки чести, но што точно се плашат луѓето? Дали има некои фобии кои имаат тенденција да бидат почести од другите?
Следните фобии се десет од најчестите предмети или ситуации кои доведуваат до изразен страв и симптоми како што се вртоглавица, гадење и губење на воздух. Во некои случаи, овие симптоми ескалираат во целосно разнесени панични напади . Овие чести фобии обично вклучуваат животна средина, животни, страв од инјекции и крв, како и одредени специфични ситуации.
Арахнофобија
Арахнофобијата е страв од пајаци и други паузи. Оваа фобија е доста честа појава, која влијае на 1 од 3 жени и 1 во 4 мажи. Пред очите на пајак може да предизвика реакција на страв, но во некои случаи едноставно сликата на еден арахид или мислата на пајак може да доведе до чувства на преголем страв и паника.
Па зошто толку многу луѓе се уплашени од папрати? Иако постојат околу 35.000 различни видови пајаци, само околу десетина претставуваат секаква реална закана за луѓето. Едно од најчестите објаснувања за оваа и слични животински фобии е тоа што таквите суштества некогаш претставуваа значителна закана за нашите предци кои немаа медицинско знаење и технолошки алатки за справување со повредите од животни и инсекти. Како резултат на тоа, еволуцијата придонесе за предиспозиција да се плашат од овие суштества.
Офидиофобија
Офидиофобијата е стравот од змии. Оваа фобија е доста честа и често се припишува на еволутивни причини, лични искуства или културни влијанија. Некои сугерираат дека, бидејќи змиите понекогаш се отровни, нашите предци што ги избегнуваа таквите опасности, со поголема веројатност да преживеат и да ги пренесат своите гени. Меѓутоа, во една студија на 35 учесници од змија, кои се плашеа, истражувачите откриле дека само 3 од овие лица некогаш биле згмечени од змија. Всушност, поголемиот дел од учесниците имале малку или никакви директни искуства со змии во кој било капацитет.
Друга теорија сугерира дека стравот од змии и слични животни може да произлезе од својствениот страв од болести и контаминација. Истражувањата покажаа дека овие животни имаат тенденција да предизвикаат одвратност одговор, што може да објасни зошто змиски фобии се толку чести, но луѓето имаат тенденција да не изложуваат слични фобии на опасни животни како што се лавови или мечки.
Акрофобија
Акрофобијата , или стравот од височина, влијае на околу 23 милиони возрасни лица. Овој страв може да доведе до напади на анксиозност и избегнување на високи места. Луѓето кои страдаат од оваа фобија може да одат во голема должина за да ги избегнат високите места како мостови, кули или високи згради.
Додека во некои случаи овој страв од височини може да биде резултат на трауматско искуство, сегашното размислување сугерира дека овој страв можеби се развивал како адаптација кон средина во која падот од височините претставувал значителна опасност. Иако е вообичаено луѓето да имаат одреден степен на страв кога се соочуваат со височини, фобија вклучува сериозен страв што може да резултира со напади на паника и избегнување на однесување.
Аерофобија
Аерофобијата , или стравот од летање, влијае на околу 8 милиони возрасни возрасни лица, и покрај фактот што авионските несреќи се всушност многу невообичаени. Околу 1 од секои 3 луѓе имаат одредено ниво на страв од летање. Некои од вообичаените симптоми поврзани со оваа фобија вклучуваат треперење, брзо отчукување на срцето и чувство на дезориентираност.
Стравот од летање понекогаш предизвикува луѓето да избегнуваат да летаат целосно. Често се третира користејќи терапија со експозиција , во која клиентот постепено и прогресивно се воведува во летање. Поединецот може да започне со едноставно замислување на авион пред полека да работи до всушност да седи на авион и, конечно, да седне низ лет.
Кинофобија
Цинофобијата или стравот од кучиња често се поврзуваат со специфични лични искуства, како што се каснати од куче во детството. Таквите настани можат да бидат доста трауматични и може да доведат до реакции на страв кои траат и во зрелоста.
Оваа особено фобија може да биде доста честа појава. Некои проценки сугерираат дека дури 36 проценти од сите поединци кои бараат третман за одредена фобија го имаат овој сериозен страв од кучиња.
Оваа фобија не е само нормално приведување на непознати кучиња; тоа е ирационален и прекумерен страв што може да има сериозно влијание врз животот и функционирањето на една личност. На пример, лицето со оваа фобија може да се чувствува неспособно да оди по одредена улица затоа што знае дека има куче кое живее во тоа соседство. Ова избегнување може да влијае на способноста на поединецот да функционира во нивниот секојдневен живот и да му отежнува на работа, училиште или други настани надвор од домот.
Астрафобија
Астрафобијата е страв од гром и молња. Луѓето со оваа фобија доживуваат огромни чувства на страв кога ќе се соочат со такви феномени поврзани со временските услови.
Симптомите на астрафобија често се слични на оние на другите фобии и вклучуваат тресење, брз пулс и зголемено дишење. За време на грмотевицата или невремето, лицата со ова нарушување може да одат во голема должина да се засолнат или да се сокријат од временскиот настан, како што се крие во кревет под покривките или дури и да се залепи во плакарот или бањата.
Луѓето со оваа фобија, исто така, имаат тенденција да развијат прекумерна преокупација со временските услови. Тие можат да поминат многу време секој ден следејќи го локалното и националното време со цел да знаат кога може да се случи каква било бура. Во некои случаи, оваа фобија може дури да доведе до агорафобија во која луѓето се плашат да се соочат со гром или гром што не можат да ги напуштат своите домови.
Трипанофобија
Трипанофобијата е страв од инјекции, состојба која понекогаш може да ги натера луѓето да избегнуваат медицински третмани и лекари. Како и многу други фобии, овој страв честопати не се третира, бидејќи луѓето го избегнуваат објектот и ситуацијата што предизвикува. Проценките покажуваат дека дури 10 проценти од луѓето во САД се погодени од овој тип на фобија.
Кога луѓето со оваа фобија треба да имаат инјекција, тие можат да доживеат чувство на екстремен страв и покачен пулс на срцето што води до постапката. Некои луѓе дури и поминуваат за време на инјектирањето. Бидејќи овие симптоми можат да бидат толку вознемирувачки, луѓето со оваа фобија понекогаш ги избегнуваат лекарите, стоматолозите и другите медицински професионалци дури и кога имаат некој вид на физичка или стоматолошка болест која треба да се посвети внимание.
Социјална фобија (социјално анксиозно растројство)
Социјалната фобија го вклучува стравот од социјални ситуации и може да биде сосема изнемоштени. Во многу случаи, овие фобии можат да станат толку сериозни што луѓето ги избегнуваат настаните, местата и луѓето кои најверојатно ќе предизвикаат анксиозен напад.
Луѓето со оваа фобија стравуваат дека ќе бидат следени или понижени пред другите. Дури и обичните, секојдневни задачи како што се јадење оброк може да бидат предизвикувачи на вознемиреност. Американската психијатриска асоцијација објави дека социјалните фобии често се развиваат за време на пубертетот и можат да траат во текот на животот, освен ако не се лекуваат.
Најчеста форма на социјална фобија е страв од јавно говорење. Во некои случаи, социјалните фобии може да предизвикаат луѓето да избегнуваат социјални ситуации, вклучително и училиште и работа, што може да има големо влијание врз благосостојбата на поединецот и способноста за функционирање.
Агорафобија
Агорафобијата вклучува страв да биде сам во ситуација или место каде што бегството може да биде тешко. Овој тип на фобија може да вклучи страв од пренатрупани области, отворени простори или ситуации кои веројатно ќе предизвикаат паничен напад. Луѓето ќе почнат да ги избегнуваат овие активирачки настани, понекогаш до тој степен што престануваат целосно да го напуштат својот дом.
Околу една третина од луѓето со панично нарушување развиваат агорафобија.
Агорафобијата обично се развива некаде помеѓу доцно-адолесценцијата и средината на 30-тите години. Американската психијатриска асоцијација објави дека две третини од луѓето со агорафобија се жени. Нарушувањето често започнува како спонтан и неочекуван паничен напад, што потоа доведува до вознемиреност околу можноста за настанување на друг напад.
Мизофобија
Мизофобијата, или прекумерниот страв од бактерии и нечистотија, може да ги натера луѓето да се вклучат во екстремно чистење, компулсивно миење на рацете, па дури и избегнување на нештата на ситуации кои се сметаат за валкани. Во некои случаи, оваа фобија може да биде поврзана со опсесивно-компулсивно нарушување .
Оваа честа фобија, исто така, може да резултира во тоа луѓето да избегнуваат физички контакт со други луѓе поради страв од контаминација, прекумерна употреба на средства за дезинфекција и прекумерна преокупација со извештаите на медиумите за појава на болести. Луѓето со оваа фобија, исто така, може да избегнуваат области каде што најчесто се појавуваат микроорганизми, како што се доктори, авиони, училишта и аптеки.
Од збор до
Фобиите се еден од најчестите видови на психијатриски нарушувања и можат да создадат значителни нарушувања во функционирањето и благосостојбата на лицето. За среќа, достапни се безбедни и ефикасни третмани кои може да вклучуваат психотерапија , лекови или комбинација од двете.
Соодветниот третман зависи од различни фактори, вклучувајќи ги симптомите и сериозноста на фобијата, така што секогаш е најдобро да се консултирате со вашиот лекар или терапевт со цел да се развие план за лекување кој работи за вашата специфична ситуација.
> Извори:
> Американска психијатриска асоцијација. Дијагностички и статистички прирачник за ментални нарушувања (5-ти издание). Арлингтон, Вирџинија: Американски психијатриски издавачки; 2013.
Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL и Reimann. Крос-културна студија за страв од животни. Однесување и истражувачка терапија. 1998; 36: 735-750.
> Фредриксон, М, Ана, П, Фишер, Х, & Вик, Г. Половите и возрасните разлики во преваленцијата на специфични стравови и фобии. Испитување на однесување и терапија. 1996; 34 (1): 33-39.
> Кеслер, РК, Чиу, ВТ, Демлер, О, Мерикангас, КР, и Волтерс, ЕЕ. Преваленција, сериозност и коморбидитет на 12-месечните DSM-IV нарушувања во репликацијата на анкетата за коморбидитет. Архива на општа психијатрија. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Powers, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Активни-имагинални изложеност: испитување на нов однесен третман за цинофобија (куче фобија). Испитување на однесување и терапија. 2003; 41 (11): 1337-1353.